プチ断食のすすめ

2016年4月25日

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ひろ

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ひろ

どうも初めまして。 頭痛を癒し幸せを運ぶ施術家ひろといいます。 国家資格『柔道整復師』の免許を持っています。 原因不明な頭痛に悩んでるあなたを癒し幸せを運ぶ活動をしています。 世の中には頭痛で苦しんでる方がすごく多いと思います。 頭痛を少しでも改善していきたいと思いブログを書いています。 頭痛や体に対しての質問などにも答えていきますので、お気軽にお問い合わせから連絡ください。 よろしくおねがいします。

プチ断食は最近よく聞く言葉ですね。

色んな病気を良くしてくれると評判になってます。

私もやってみたんです。

どうやってやったかと言うと、朝ご飯を抜いてみたんですね。

今まで生きてきて、朝ご飯は必要不可欠なものだと思っていたんです。
現に、朝寝坊をしてしまい、朝ご飯を抜かざる負えないときは、
お昼まで、ぼーーっとして、体に力が入らなかったのです。

しかし、プチ断食を知り、健康になれるということを知って、
意を決してやってみたんです。

確かに、最初はお腹が減ったり、体の力が抜けてふらふらしたりしてたんですが、
だんだん慣れてくると、体の調子が良くなってきたのです。

そして、格段に変わったことと言えば、花粉症が楽になったのです。
楽になったとはいえ、症状はでますが、去年と比べると雲泥の差がありました。

これはお勧めです。少しづつで良いので、食べる量を減らしてみてください。

難しそうだなって思ってるかも知れませんが、
案外簡単に出来る方法があります。

その方法とは、
プチ断食が嫌になったら食べれば良い。って、
自分に許可を出すんです。

「いつ食べても良いし、食べなくても良い。」

こうやって思うと、ストレスをためることなく、
楽しく出来ます。

ぜひやってみてくださいね。

今日もありがとうございました。