プチ断食のすすめ
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プチ断食は最近よく聞く言葉ですね。
色んな病気を良くしてくれると評判になってます。
私もやってみたんです。
どうやってやったかと言うと、朝ご飯を抜いてみたんですね。
今まで生きてきて、朝ご飯は必要不可欠なものだと思っていたんです。
現に、朝寝坊をしてしまい、朝ご飯を抜かざる負えないときは、
お昼まで、ぼーーっとして、体に力が入らなかったのです。
しかし、プチ断食を知り、健康になれるということを知って、
意を決してやってみたんです。
確かに、最初はお腹が減ったり、体の力が抜けてふらふらしたりしてたんですが、
だんだん慣れてくると、体の調子が良くなってきたのです。
そして、格段に変わったことと言えば、花粉症が楽になったのです。
楽になったとはいえ、症状はでますが、去年と比べると雲泥の差がありました。
これはお勧めです。少しづつで良いので、食べる量を減らしてみてください。
難しそうだなって思ってるかも知れませんが、
案外簡単に出来る方法があります。
その方法とは、
プチ断食が嫌になったら食べれば良い。って、
自分に許可を出すんです。
「いつ食べても良いし、食べなくても良い。」
こうやって思うと、ストレスをためることなく、
楽しく出来ます。
ぜひやってみてくださいね。
今日もありがとうございました。
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