「行動しよう」と決意しても続けられない、、、と落ち込んでしまうあなたへ

2016年5月1日

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ひろ

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ひろ

どうも初めまして。 頭痛を癒し幸せを運ぶ施術家ひろといいます。 国家資格『柔道整復師』の免許を持っています。 原因不明な頭痛に悩んでるあなたを癒し幸せを運ぶ活動をしています。 世の中には頭痛で苦しんでる方がすごく多いと思います。 頭痛を少しでも改善していきたいと思いブログを書いています。 頭痛や体に対しての質問などにも答えていきますので、お気軽にお問い合わせから連絡ください。 よろしくおねがいします。

「行動が大事だ」「よしやろう」「凄い話が聞けた！続けよう」
セミナー行ったりして、素晴らしい講義を聞いて、
「今から自分を変えるんだ！変えてやるんだ！！」

って意気込んでいても、どうもその気持ちが長続きしない。

行動も続けることが出来なくて、落ち込んでしまってる方へ向けて書いています。

なんで続かないないんだろう？

良い話や、ためになることを聞いて、「凄いな！私もやろう！」
って思いますよね。

そうなると、こういった心の反応が出てくるんです。

「～するべき」

「～せねば」

己に対して、命令を出してしまってます。

結局、「～べき。」「～ねば。」って、

自分を追い詰める状態になってしまうんですよね。
追い込んでるわけだから、続けられなくなってくると、
「結局私はダメなんだ。」とか、「私は何をやっても続かない。」

って自己否定につながってしまい、気持ちが落ち込んでしまうのです。

そして、「変わらなきゃだめだ！次こそは頑張るのだ！」、、、

無限ループに巻き込まれてしまうのです。

ちー(-.-)ーん。

結構しんどくないですか？
この繰り返しから抜け出せる方法があったら良いですよね？

その方法は？

否定してしまう思いをやめてしまうのです。
つまり、、、

「続かなくても良い。」
「続けても良い。」

「どっちでも良いっか～。」にしてしまうのです。

どっちの選択も出来るし、このほかの選択も出来るように、
自分に許可をしておくことようにします。

そうなると、囚われなくなるので、

「どれでも良い。」って事が腑に落ちると、自分がやりたいことだったら
自然に少しづつでも、続けられるようになります。
これに気付くとけっこう楽で良いですよ。

心も軽くなるから、楽しんでできます。

あなたが少しでも健康になれるように祈ってます。

今日もありがとうございました。