そのまま今を受け入れよう!さすればココロは元気になる!

今の現実受け入れられてますか??
今、ネガティブな現実を受け入れられてますか?
ネガティブも全て自分に受け入れられれば、
これほど楽になることはありません。
今まで、誰かに教えてもらってたのは、
しっかりしないと!
そんなんじゃだめだ!
頑張らないといけない!
奮い立たさないといけない!
もっと頑張らなければ!
負けちゃいけない!
などなど、、、
頭で考えがめぐってしまうのです。
しかし、心はどうでしょうか?
そんなんじゃだめだって誰が決めたのでしょうか?
それは、本当に自分で決めたのでしょうか?
今まで、誰かに言われたから、
ネガティブになっちゃだめだと思ってるんじゃないでしょうか?
それで、ネガティブを味わってしまうと、
誰かに嫌われる?誰かから相手にされなくなる?
無視される?相手にされなくなる?一人ぼっちになる?
自分って何??
ネガティブ味わって自分が壊れる?
いやいや、、、
壊れるわけないでしょう?
逆に壊れるって何??
どんなになっちゃうの??
自分の人格って何?
あなたの今まで生きてきた結晶でしょう。
怖くたって良い。
うつだって良い。
何だって良い。
ダメだと思ってしまった?
いやいや、あなたは素晴らしい存在なんだ!
生きてるって素晴らしい!
何を思ったって素晴らしい!
ダメじゃないんだ!
自分の気持ちを大切にしてね!
ダサくて良いじゃないか?
でもかっこいいことも、
嬉しいこともあったでしょう?
楽しい思いもしたでしょう?
思い出してみれば良いんだよ!
すげーこともあったでしょう?
そんなに思いこまないで。
だって、
ネガティブだって絶対的にあなたはすげーんだから!
だったら、とことんネガティブ味わってね!
いっぱい泣いてね!
あきが来るほど味わってね!
あなたは絶対壊れない!
そのネガティブを無くそうとすればするほど、
あなたは壊れてしまうよ。
だって、あなた自身の心にそれこそウソをついてしまってるんだから!
自分の心に寄り添ってね!
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ありがとうございました。