そのまま今を受け入れよう！さすればココロは元気になる！
今の現実受け入れられてますか？？
今、ネガティブな現実を受け入れられてますか？
ネガティブも全て自分に受け入れられれば、
これほど楽になることはありません。
今まで、誰かに教えてもらってたのは、
しっかりしないと！
そんなんじゃだめだ！
頑張らないといけない！
奮い立たさないといけない！
もっと頑張らなければ！
負けちゃいけない！
などなど、、、
頭で考えがめぐってしまうのです。
しかし、心はどうでしょうか？
そんなんじゃだめだって誰が決めたのでしょうか？
それは、本当に自分で決めたのでしょうか？
今まで、誰かに言われたから、
ネガティブになっちゃだめだと思ってるんじゃないでしょうか？
それで、ネガティブを味わってしまうと、
誰かに嫌われる？誰かから相手にされなくなる？
無視される？相手にされなくなる？一人ぼっちになる？
自分って何？？
ネガティブ味わって自分が壊れる？
いやいや、、、
壊れるわけないでしょう？
逆に壊れるって何？？
どんなになっちゃうの？？
自分の人格って何？
あなたの今まで生きてきた結晶でしょう。
怖くたって良い。
うつだって良い。
何だって良い。
ダメだと思ってしまった？
いやいや、あなたは素晴らしい存在なんだ！
生きてるって素晴らしい！
何を思ったって素晴らしい！
ダメじゃないんだ！
自分の気持ちを大切にしてね！
ダサくて良いじゃないか？
でもかっこいいことも、
嬉しいこともあったでしょう？
楽しい思いもしたでしょう？
思い出してみれば良いんだよ！
すげーこともあったでしょう？
そんなに思いこまないで。
だって、
ネガティブだって絶対的にあなたはすげーんだから！
だったら、とことんネガティブ味わってね！
いっぱい泣いてね！
あきが来るほど味わってね！
あなたは絶対壊れない！
そのネガティブを無くそうとすればするほど、
あなたは壊れてしまうよ。
だって、あなた自身の心にそれこそウソをついてしまってるんだから！
自分の心に寄り添ってね！
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ありがとうございました。
