責任感をなくして自己肯定感を上げちゃおう！自然と自己評価も上がるよ！
責任感が強ければ強いほど自己肯定感が下がってしまう？
自己肯定感を上げるには責任感をなくしてしまおう！
電車の席がたまたま空いていて、「おっ！ラッキー！」って座ってたら、
おばあちゃんが次の駅から乗ってきた。
自分の前に立ってるおばあちゃん。
席を譲ろうと思っても、なかなか恥ずかしくて言い出せない。
こんなことってあると思うんです。
席を譲ってあげたいな、、、
でもな、なんか周りに「うわぁ～」なんか席譲ってるよ。
なんだあいつ！偽善者か？？
自己満足したいだけだろ～？とか思われるの嫌だし、
自分も楽したいしなぁ～
しかも、断られたら、すっごく気まずいな～
とか、色々妄想してるうちに、
隣の女性が素敵な笑顔で、「どうぞー＾＾」なんて譲ってしまった。
「あっ！しまった！！」譲れば良かった。
なんか、譲らなかった自分って心狭いなぁ～
優しさがないなぁ～
卑怯者だ！
いらん妄想しちまって、弱い奴だなぁ～
自分は本当にダメな奴だ！
なにぃー！やっちまったなぁー！クールポコ状態です。
なんか凄く落ち込む。。。
後悔した。。。
自分がとっても恥ずかしい。
そんな風に自分を追い込んで、責めてしまうのです。
だから、どんどん自己肯定感が下がってしまうんですね。
こんな風に自分を責めてしまうのか？理由わかりますか？
実は、、、『責任感が強すぎる！』からなのです！
何故、責任感が強いと自分を責めてしまうのか？
責任感が強ければ強いほど、自分を責めてしまいます。
「自分が何とかしないといけない！」
「自分のせいで周りに迷惑がかかってしまってる！」
「自分のせいで空気を重くしている！」
なんて、全部自分のせいにしてしまい、
自分を責めまくってしまうのですね。
そして、自分を責めれば責めるほど、自己肯定感が下がってしまうので、
私がダメだから、みんなに迷惑をかけてしまう！
だからこんなんじゃダメだ！
もっと頑張らないといけない！
と、自己評価を下げてしまい、責任感がますます強くなってしまうのです。
そして、どんどん自分を追いつめて、
頑張らないと！私がなんとかしないと！
まだまだ、こんなんじゃダメだ！もっともっとやらないと！
一生懸命頑張らないと、、、
って、どんどん自己肯定感がなくなっていき、
責任感が強くなってしまうのです。
こんな生活してたら、
地獄の片道切符を手に入れてしまったも同然だと思いませんか？
向かえば向かうほど地獄に近づいていってしまうのです。
だって、どんどん頑張って、無理して、疲れ果ててしまい、
挙句の果てに、うつになったり、頭痛になったり、肩こったり、
眠れなくなったり、、、
だからもう、楽になっても良いと思うのです。
この自分責めの地獄から抜け出しましょうよ。
あなたはもう十分に頑張ってきました！
責任感もかなり強くなりました。
もういいじゃないですか。
もう、責任感強くしなくて良いのです。
そして、今度は自己肯定感を上げていきましょう！
そうすることで、自然に自己評価も上がってしまうわけですね(*^^)v
責任感を弱くして、自己肯定感を上げる方法とは？
もう直球で答えを言っちゃうと、
答え：『責任感をなくす！』です！！！
えっ！？責任感をなくす？？それだけなの、、、
そうなんです！！！
言葉のまま、責任感をなくすんです。
だって、あれだけ頑張ってきたんだからもう十分ですよ。
今まで、本当にお疲れ様でした。
心から言わせてもらいますね！
電車の席の例で話すと、
「席を譲らないと、、、どうしよう。どうしよう。。。」
って、あれこれ考えてしまったら、、、
『責任感をなくす！』って心の中で叫びましょう。
そうなると、
堂々と席を譲れます。
堂々と席を譲りません。
こんな選択肢が堂々と選ぶことが出来ます！
どんな選択をしても後悔もしないし、自分も責めることがなくなります。
席を譲る時もかっこよく「どうぞ！」って言えるし、
自分がめっちゃ疲れてる時は今は自分が休むときだ！
って、堂々と選択できます。
どちらの選択でも自分で選ぶことが出来るので、
自己肯定感が上がるのです。
だから、自己評価も自然にあがるんですね(*^^)v
どうしよう。なにかした方が良いのかな。
とか考え出したら、
『責任感をなくす！！！』
って心で叫んでみてくださいね(／ロ゜)／
きっと、堂々とやりたいことが出来るようになります。
責任感があったほうが、
人の役に立ちやすいって思っている人が多いと思いますが、
責任感がない方が堂々と楽に動けて、自分も大事に出来て、
尚且つ人にも役に立てやすくなるんですね。
まとめ
責任感が強いと、自分が頑張らなければならないと思い込んでしまい、
頑張り続けて疲れてしまい、自己肯定感が下がってしまいます。
責任感をなくすことで、頑張らずに堂々と自分で選択できるので、
自己肯定感も上がります。
結果、自然と自己評価があがり、
自分を大切に出来て、尚且つ人の役にも自然と立てるようになるのです。
『責任感をなくす！』心の中で叫びましょう！！！
ここまで読んでくれてありがとうございます(*^。^*)
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今日もありがとうございました♪
